O pequeno almoço é a refeição mais importante do nosso dia e por isso nada melhor que começar o dia a consumir coisas que nos fazem bem.
O meu pequeno almoço hoje vai ser Papas de Aveia (vejam o arquivo dos benefícios da aveia colocado a semana passada), fruta e chá de Dente de leão (favorece a desintoxicação do nosso organismo).
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Papas de Aveia com Damasco e Nozes
Ingredientes:
- 80g de flocos de aveia (1medida),
- 320ml de leite de aveia (2medidas),
- 1/2 pau de canela,
- 1 colher de sopa de mel,
- 3 nozes *** picar grosseiramente,
- 3 damascos secos***cortar em pedacinhos,
- Canela em pó***para polvilhar.
Preparação:
1. Ferver o leite com o 1/2 pau de canela,
2. Adicionar a aveia, os damascos e as nozes e deixar cozer durante 3 minutos,
3. Adicionar a colher de mel,
3. Desligar a fonte de calor, retirar o pau de canela e servir *** podem ser comidas quentes ou frias polvilhadas ou não com canela.
***Tenham uma sexta-feira em Tons de Cor de Rosa***
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